Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Uzman doktor partnerlerimiz ile plastik cerrahi hakkında istişare. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
İdeal göğüsler istiyorsanız, tıbbi tedavi için acele etmenize gerek yok, göğüsleri doğal olarak büyütmeyi denemelisiniz, bilirsiniz.
Her kadında meme büyümesi farklıdır. Bazıları hızlı, bazıları yavaş. Her biri ergenlik döneminde kadınlarda östrojen seviyesinden etkilenir.
Göğüsler doğal yollarla nasıl büyütülür?
İşte, bilmeniz gereken göğüsleri doğal olarak büyütmenin birkaç yolu.
1. Östrojen üretimini tetikleyen gıdaları tüketin
Göğüsleri büyütmenin ilk doğal yolu, östrojen hormonunun üretimini tetikleyebilecek yiyecekleri yemektir.
Östrojen hormonumuz optimal ise meme büyümesi daha hızlı olacaktır. Çünkü memedeki dokular doğal olarak gelişecektir.
Östrojen hormonunu tetikleyen yiyecekler de değişiklik gösterir, yani:
- Fasulye
- Uzun fasulye
- kayısı meyvesi
- Tarih
- Susam taneleri
- soya fasulyesi
- Erik
2. Masaj ve özel maskelerle göğüsler nasıl büyütülür
Maskeler sadece yüz ve saç bakımı için kullanılmaz, maske olarak da kullanılabilir. tedavi göğüsleri büyütmek için
Bu maskeyi kullanarak göğüsleri büyütmenin doğal yolu, aşağıdakiler gibi çeşitli malzemeleri kullanabilirsiniz:
- kırmızı soğan
- Balık Yağı. Tüketebilir ve memeye uygulayabilirsiniz.
- E Vitamini. Kullanımı balık yağı ile aynıdır.
- Rezene tohumu
- Chayote
- Salatalık
- Uzun fasulye
3. Aloe veradan yararlanın
Göğüsleri büyütmenin bir sonraki yolu aloe vera kullanmaktır. Aloe veranın içerdiği E vitamini cildi sıkılaştırmak için çok iyidir.
Aloe vera'yı doğal bir meme büyümesi tetikleyicisi olarak kullanabilirsiniz. Meme hücresi yenilenme sürecinin daha hızlı olması için düzenli olarak aloe vera tedavisi yapın.
Aloe vera kullanarak göğüsleri nasıl büyüteceğinize dair adımlar:
- Öncelikle 1 aloe vera çubuğu hazırlayın ve kabuğunu soyun.
- Göğüs bölgesine masaj yapmak için aloe vera jeli kullanın
- 30 dakika emilene kadar bekletin ve temiz su ile durulayın.
4. Salatalık ve yumurta sarısı ile göğüsler nasıl büyütülür
Göğüs büyütmenin bir sonraki yolu salatalık ve yumurta kullanmaktır.
Salatalığın cilt güzelliğini tedavi etmede faydalı olduğu bilinmektedir. Ayrıca göğüslere düzenli olarak salatalık maskeleri bulaşırsa cilt daha sıkı olacaktır.
Yumurta sarısı ve salatalık, meme çevresindeki cildi sıkılaştırmak ve cilt altındaki kas dokusunun büyümesini hızlandırmak için yararlı olan mineraller içerir.
- 1 yumurta sarısı hazırlayın.
- Salatalığı soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Daha sonra yumurta sarıları ile karıştırın.
- Tüm meme bölgesine uygulayın ve dışarıdan içeriye doğru masaj yapın.
- 30 dakika kurumaya bırakın.
- Daha sonra göğüslerinizi yıkayın.
5. Badem yağı ile göğüsler nasıl büyütülür
Göğüsleri büyütmenin bir sonraki doğal yolu, uçucu yağlar. Bu uçucu yağ, meme bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkilidir.
Damarların akışı düzgün olursa memeler daha sağlıklı, bakımlı ve sıkı olur.
Badem yağını memenin tüm yüzeyine eşit şekilde yayabilirsiniz. Badem yağı ile birkaç dakika içinde bir tedavi yapın ve düzenli olarak yapın.
6. Besleyiciliği yüksek gıdaların tüketimini artırın
Memeleri büyütmek için dışarıdan yapılan tedaviye ek olarak içeriden de tedaviye ihtiyaç vardır.
Meme dokusunun büyümesini teşvik etmenin yanı sıra, besin değeri yüksek gıdalar meme kanseri riskini azaltmada da etkilidir.
Göğüsler için iyi olan takviyelerin bir listesi:
- Amerikan ginsengi
- Kalsiyum
- Brokoli
- Hindistancevizi yağı
- Kahve
- yoğurt
- Sarımsak
- Yeşil çay
- Zeytin yağı
- A, B12 ve K vitaminlerinin kaynağı
- Soya fasulyesi
7. Doğal sağlık içeceklerinin tüketimi
Göğüs büyütmenin en doğal yolu ne içtiğinize dikkat etmektir. Yiyecek faktörlerinin yanı sıra içeceklerin de memede hücre yenilenmesini artırmada etkisi vardır.
En popüler olanlardan biri zencefil sütüdür. Zencefil sütü, kanser hücreleriyle savaşabilen ve memede hücre yenilenmesini hızlandırabilen antioksidanlar içerir.
Ayrıca zencefil wedang, demirhindi zerdeçal ve kencur pirinci gibi diğer sağlıklı içecekleri deneyebilirsiniz. Bu içecekleri tüketerek meme bakımını dengeleyin. Vücut sıvılarının ihtiyaçlarını her zaman su ile karşılamayı unutmayınız.
Tıbbi prosedürlerle göğüsler nasıl büyütülür?
Yukarıdaki meme boyutunu büyütmenin doğal yollarının yeterli sonuç almadığını düşünüyorsanız, birkaç işlemi gerçekleştirmek için bir doktora danışabilirsiniz.
İşte göğüsleri büyütmek için yapılabilecek bazı tıbbi prosedürler.
1. meme mastopeksi
Meme Mastopeksi, memenin içeriğini yeniden oluşturma işlemidir.
2002'de Graf ve Biggs, otolog dokuyu pektoralis kas bölümüne yerleştiren vertikal yaklaşımın bu modifikasyonunu tanımladılar.
2. Göğüsler implantlarla nasıl büyütülür
Göğüs implantları uzun zamandır göğüsleri büyütmenin kolay bir yolu olarak kabul edilmiştir. Hâlâ tartışmalı olmasına rağmen, ancak Birleşik Krallık'ta hükümet, meme implantlarını gerçekleştirmek için tıbbi cihazların düzenleyicisinin yeterli olduğu sonucuna varmıştır.
İnceleme, İngiltere'nin sağlık sekreteri Andrew Lansley tarafından emredildi. Göğüslerin implantlarla nasıl büyütüleceğinin en hızlı olduğu kanıtlanmıştır.
Sadece bu eylemi gerçekleştirmek için gerçekten profesyonel bir uzman gerekir. Göğüslerin şeklini ve sıkılığını iyileştirmeyi amaçlar.
Ayrıca okuyun: Meme İmplantlı Anneler İçin 4 Önemli Emzirme Gerçeği
Göğüsler evde doğal olarak nasıl sıkılır?
İri göğüslerin yanı sıra sıkı göğüsler isteyen pek çok kadın mutlaka vardır. Özellikle emziren anneler için sarkık göğüsler en sık görülen sorunlardan biridir.
Sarkan göğüslerin nasıl sıkılaştırılacağı, göğüslerin nasıl büyütüleceğinden biraz farklıdır.
İşte evde kendiniz deneyebileceğiniz doğal göğüsleri nasıl sıkılaştıracağınıza dair bazı ipuçları:
1. Spor
Aslında göğüslerin kendilerinde kas yoktur, ancak göğüs dokusunu egzersizle güçlendirebilirsiniz. Göğüslerin altında, göğsün genel görünümünü iyileştirmek için kullanılabilecek lifli bağ dokusu ve kaslar bulunur.
Egzersiz yaparak göğüsleri sıkılaştırmak için birkaç çeşit yapabilirsiniz. egzersiz yapmak göğüs bölgesi merkezli. Göğüs egzersizleri sadece kas gücünü değil aynı zamanda duruşu da geliştirmek için önerilir.
Göğüslerinizi sıkılaştırmaya çalışabileceğiniz bazı egzersiz yolları veya türleri şunlardır:
- şınav
- Yüzme
- Yatarak halter kaldırma
- kol bukleler
2. Diyete dikkat edin
Daha az önemli olmayan göğüsleri nasıl sıkılaştıracağınız, göğüslerinizin yeterince beslenmesini sağlamaktır.
Dengeli bir diyet benimsemeye çalışın ve cildi besleyebilecek besleyici gıdalar tüketerek gelecek yıllar boyunca sağlıklı, güçlü ve esnek olmasını sağlayın.
Vücut tipinize göre ideal bir kiloyu korumak da önemlidir. Fazla kilolu olmak cilt dokusuna baskı yapar ve fazla kilolu olmak göğüslere ek yük bindirerek sarkmaya neden olabilir.
En önemlisi, gün boyunca yeterince su içtiğinizden ve susuz kaldığınızdan emin olun. Su vücuttaki her şeye güç verir ve yeterince su içmek cildi güçlendirir ve meme dokusunun genel sıkılığını ve gücünü artırır.
3. Duruşu iyileştirin
Eğilme gibi kötü duruş, göğüslerin kendi ağırlıkları altında sarkmasına neden olabilir. Bu, meme dokusuna baskı ve gerginlik katabilir ve sarkmayı daha da kötüleştirebilir.
Göğüslerinizi sıkılaştırmak için duruşunuzu iyi yapmalısınız. Sırtınızın düz ve omuzlarınızın geride olduğundan emin olun. İyi bir duruş, ağırlığı eşit olarak dağıtmaya hizmet eder ve sarkmaya karşı korunmaya yardımcı olur.
Ayrıca Okuyun: Hadi, Aşağıdaki 8 Adımla Göğüslerinizi Sıkılaştırın
Göğüslerin sağlıklı kalması için nasıl bakım yapılır?
Göğüslerinizi büyütmek ve sıkılaştırmak için çeşitli yollar yaptığınızda, göğüslerinize iyi bakmazsanız bu boşuna olacaktır.
Sağlıklı ve çekici kalmak için göğüslerinize nasıl bakacağınıza dair bazı ipuçları!
1. Sigara ve alkol içmeyin
Sigara içmek cilde kan ve oksijen akışını azaltabilir. Tütün cildin kolajen ve elastinine zarar vererek erken kırışmaya ve sarkmaya neden olur.
Sigara içmenin yanı sıra alkol tüketiminden de uzak durmanız önerilir. Alkolün vücuttaki östrojen seviyelerini arttırdığı ve bunun da hormon reseptörü pozitif meme kanserine yol açabileceği düşünülmektedir.
2. Meme cilt sağlığına dikkat edin
Bir sonraki memeye nasıl bakılacağı, cildin sağlığına dikkat etmektir. Göğüslerimizin içinde neler olup bittiği konusunda endişelenerek o kadar çok zaman harcıyoruz ki dışımıza bakmayı unutuyoruz.
Göğüs derisi, vücudun geri kalanındaki cilt gibi kuru, kaşıntılı ve hassas hale gelir. Ve diğer bölgelere göre daha ince ve pürüzsüz olduğu için kırışmaya da yatkındır.
Losyonla nemli tuttuğunuzdan emin olun. Güneşlenirken veya meme bölgesinin açıkta kalmasını gerektiren aktivitelerde kullanmayı unutmayınız. güneş kremleri, Evet!
Aşırı güneş ışığı cilde, özellikle hassas boyun ve boyun bölgesine zarar verebilir.
3. Stresi azaltın
Başlatmak Sağlık Merkezi, farelerde yapılan bir araştırma, kronik stresin epinefrin hormonunu arttırdığını ve bunun ardından stres tepkisinde koşma veya savaşmada rol oynayan laktat dehidrojenaz adı verilen bir enzimi güçlendirdiğini gösterdi.
Bu enzimin çok fazlası meme kanseri kök hücrelerini tetikler. Açıkçası, fareler ve insanlar aynı değil, ancak araştırmacılar bunun kronik stresin meme kanserini nasıl etkileyebileceğini anlamanın ilk adımı olduğuna inanıyor.
4. Doğru sutyeni seçin
Çoğu kadın, doğru sutyen boyutunu belirlemek veya bulmak için hala kafası karışık ve yanlış. Göğüsleri nasıl tedavi edeceğiniz konusunda önemli bir adım, doğru sütyeni bulmaktır.
İyi oturan bir sutyen ile uygun desteği sağlamazsanız, o hassas meme dokusu düşündüğünüzden daha hızlı esnemeye ve inmeye başlayacaktır.
Ayrıca isimlerine göre çeşitli sütyen türleri de satın alabilirsiniz. Günlük sütyenlerden, partiler için sütyenlerden ve spor sütyenlerinden başlayarak.
Doğru sutyen boyutunu bulmanıza yardımcı olabilecek profesyonel hizmetler sunan bir mağazaya gidin.
Ayrıca Okuyun: Tel Sütyen mi Normal Sütyen mi, Göğüsler İçin En Sağlıklısı Hangisi?
5. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı yürütün
Ne tüketirseniz, cildinizin ve göğüslerinizin görünümüne katkıda bulunacaktır. Boş kaloriler yerine taze, bütün, besin açısından zengin gıdalara odaklanmak daha iyidir.
Egzersizi günlük programınıza dahil etmek iyi bir fikirdir. Göğüsler için iyi olan bir tür egzersiz yapın.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
