Asit reflü hastalığı rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Ancak bunun yanında bu durum kilo kaybına da neden olabilir. Mide asidine bağlı kilo kaybı bazı faktörlerden kaynaklanabilir, ne?
Mide asidi ve kilo kaybı arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamanız için aşağıdaki daha fazla bilgiye bakın.
Ayrıca şunu da okuyun: Mide Asidi Olan İnsanların Kaçınması Gereken Yiyecekler Bilmeniz Gerekiyor!
Mide asidi hastalığını tanımak
Asit reflü, mide asidi veya mide içeriği yemek borusuna geri döndüğünde meydana gelebilir. Bu durum aynı zamanda asit yetersizliği veya gastroözofageal reflü.
Asit reflü semptomları daha sık ortaya çıkıyorsa, bu, reflü olarak bilinen bir durumun belirtisidir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
Yemek yuttuğumuzda yemek borusunun alt kısmında dairesel bir kas bandı olduğunu bilmelisiniz. (alt yemek borusu sfinkteri) rahatlayın, yiyecek veya sıvının mideye akmasına izin verin.
Daha sonra sfinkter veya sfinkter tekrar kapanacak. Sfinkter anormal şekilde gevşer veya zayıflarsa mide asidi yemek borusuna (yemek borusu) geri akabilir.
Mide asidinin bu kalıcı reaksiyonu yemek borusunun astarını tahriş edebilir ve bu da iltihaplanmasına neden olabilir.
Mide asidi neden kilo kaybına neden olabilir?
Daha önce açıklandığı gibi, asit reflü hastalığı veya GÖRH olarak da bilinen rahatsızlık, yutma sırasında mide bulantısı veya ağrı gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
sayfadan alıntı Tıbbi Haberler BugünZamanla, bu durum iştahta azalmaya veya kalıcı kusmaya neden olabilir ve bu da GÖRH komplikasyonlarını gösterir.
Bu duruma sahip bir kişi kilo vermeye çalışmasa da diyet ve sindirim sistemini etkileyen semptomlar nedeniyle daha az yemek yemesine neden olabilir.
Açıklanamayan kilo kaybının GÖRH'nin olası bir komplikasyonu olmasının nedeni budur. GERD'li kişilerin yaklaşık yüzde 10-15'i Barett özofagusu geliştirir.
Barrett's özofagusu, GÖRH'nin bir komplikasyonudur. Barrett's özofagusu bazı semptomları tetiklemese de.
Bununla birlikte, durumu olan bir kişinin GÖRH'si varsa, kilo kaybını etkileyen semptomlar da dahil olmak üzere GÖRH semptomları yaşayabilir.
Ayrıca okuyun: Mide Asidi Sık Sık Yükselir mi? Bunun nedeninin bu olduğu ortaya çıktı!
GERD'li insanlar için sağlıklı bir kilo nasıl korunur?
GÖRH ve kilo kaybı arasındaki bağlantıyı öğrendikten sonra. GÖRH'niz varsa, sağlıklı bir kiloyu nasıl koruyacağınızı bilmeniz önemlidir.
Zeytin, avokado, kabuklu yemişler veya yağlı balık gibi sağlıklı yağlar içeren besinler, yeterli besin alımında zorluk çeken GÖRH'li kişiler için önerilen besinlerdir.
Buna ek olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, sağlıklı bir kiloyu korumak için GÖRH olan kişiler için önerilen birkaç gıda vardır:
- Kahverengi pirinç ve taze meyveler gibi daha sağlıklı karbonhidratlar yiyin
- Daha sağlıklı atıştırmalıklar yiyin
- gibi besinler açısından zengin içecekler tüketmek smoothie'ler veya süt
- Yemekten önce sıvı alımını sınırlamak. Bunun nedeni, yemekten önce daha fazla sıvı tüketmek sizi tok hissettirebilir, böylece yemek zamanlarında tükettiğiniz yiyecek miktarını azaltabilirsiniz.
- Fıstık ezmesi, peynir gibi bir öğüne veya atıştırmalığa besin veya kalori bakımından zengin gıdalar eklemek, Tahıl karışımından oluşan tatlı, hatta avokado
Sadece bu değil, aynı zamanda doktor tarafından önerilen sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet düzenlemeleri benimsemeniz de önemlidir.
Bunun yerine, mide asidinin yükselmesine neden olabilecek bazı yiyeceklerden kaçının, buna asitli, baharatlı veya yüksek yağlı yiyecekler dahildir. Ek olarak, kafeinli içeceklerin tüketimini önlemek veya sınırlamak da yardımcı olabilir.
Dikkat edilmesi gereken diğer şeyler
Yukarıda belirtilenler dışında. GÖRH'li kişilerin dikkat etmesi gereken başka şeyler de vardır, bunlar şunları içerir:
- Yemekten sonra en az 3 saat dik pozisyonda kalın
- Yemekten hemen sonra egzersiz yapmaktan kaçının
- Hemen büyük öğünler yemek yerine, küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyin
Bu, mide asidi ve kilo kaybı ile ilişkisi hakkında bazı bilgiler. Bazı yaşam tarzı veya diyet değişiklikleri yapmış olsanız bile GÖRH semptomları devam ederse derhal doktorunuzla iletişime geçmeniz önemlidir.
Bu durumla ilgili başka sorularınız varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin, tamam mı?
Doktor ortaklarımız ile Ülser Kliniğinde mide sağlığınızı kontrol edin. Good Doctor uygulamasını hemen indirin, bu linke tıklayın!
