Şimdiye kadar, birçok insan karpuzun sadece vücudu nemlendirebilen bir meyve olmadığını, aynı zamanda erkek sağlığı için birçok özel faydası olduğunu hala bilmiyor.
Bu meyvenin iktidarsızlığın üstesinden gelmeye ve prostat kanseri riskini azaltmaya bile yardımcı olduğu söyleniyor. Bu doğru mu?
Erkekler için karpuzun faydaları
Gelin hep birlikte karpuz tüketmenin erkek sağlığına sağladığı çeşitli faydaları öğrenelim!
Erektil disfonksiyonun üstesinden gelmek
Karpuz, doğal bir sitrülin veya sitrülin kaynağıdır. Bu, daha iyi bir ereksiyonu desteklemek için bir tür amino asittir.
Viagra, penise giden kan akışını artırarak çalışır ve erkeklerin uyarıldığında ereksiyon olmasını kolaylaştırır. Sitrülin de aynı şeyi yapabilir.
Vücut sitrülini arginin adı verilen başka bir amino aside dönüştürebilir. Arginin daha sonra nitrik okside dönüştürülür. Nitrik oksit kan damarlarını daha geniş açar, penise giden kan akışını arttırır ve ereksiyonu iyileştirir.
Başlatma sayfası açıklaması Tıbbi Haberler BugünAslında, erektil disfonksiyon için uzun süredir deneysel tedaviler uygulanmakta ve karışık sonuçlar elde edilmiştir.
Viagra'nın ortaya çıkışı ve erektil disfonksiyon tedavisi, cinsel sağlık sorunları olan birçok kişiye yardımcı oldu. Ancak, bu erektil disfonksiyon ilaçları her erkekte işe yaramaz.
Bazı erkekler yan etkiler yaşar. Ayrıca ilaç, göğüs ağrısı ve kalp hastalığı olan erkekler gibi belirli tıbbi durumları olan kişiler için uygun değildir.
Vücudunuzun durumu buna izin vermediği için Viagra alamayanlarınız için karpuz güvenli bir alternatiftir ve ciddi yan etkilere neden olma olasılığı daha düşüktür.
Prostat kanseri riskini azaltır
Bildirdiği gibi Güçlü yaşaKarpuz, büyük ölçüde yüksek antioksidan içeriği nedeniyle prostat sağlığına iyi gelir.
Karpuzdaki antioksidanlar, prostat bezini demir kaynaklı oksidatif stresten koruyabilir. Sadece bu değil, karpuz ayrıca lipid peroksidasyonunu azaltır, bu da prostat sağlığı üzerindeki faydalı etkilerini daha da artırır.
Sayfada yayınlanan bir çalışmada Güçlü yaşaBir porsiyon karpuz, 12.689.6 mikrogram (12,6 miligram) likopen sağlar. Daha sonra günde en az 12 miligram bu antioksidanı tüketmek de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
Kas ağrısını hafifletir
Egzersiz yapmayı seviyorsanız, karpuz vücudun iyileşmesi için ekstra faydalar da sağlayabilir. Bunun nedeni, karpuzun kas ağrısını iyileştirmede çok iyi olmasıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirin
Sayfadaki açıklamaya göre SFGateKarpuzda da C vitamini yüksektir. C vitamini kemiklerin büyümesini, gelişmesini ve bakımını destekler ve kolajen sentezi için gereklidir.
Ek olarak, C vitamini ayrıca bağışıklık sisteminin cilt yaralarını iyileştirmesine yardımcı olur ve DNA hasarını önlemenin yanı sıra serbest radikal bileşiklerini engellemeye yardımcı olur.
Yeterli C vitamini tüketen erkeklerin kanser, kalp hastalığı, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, osteoartrit ve yüksek tansiyon geliştirme olasılığı daha düşük olabilir.
Kemik sağlığını ve enerji metabolizmasını koruyun
Erkeklerin karpuzdan aldığı potasyum, enerji metabolizması için gerekli enzimleri tetikler ve kemik sağlığını destekler.
Bir elektrolit olarak karpuz, sinir hücrelerinin impulsları iletmesine ve kasların düzgün bir şekilde kasılmasına izin veren bir elektrokimyasal dengenin korunmasına da yardımcı olur.
Orta boy bir dilim karpuz 320 miligram potasyum içerir. 19 yaş ve üzeri erkekler için bu miktar günlük potasyum ihtiyacının yüzde 6,8'idir.
Potasyum açısından zengin gıdalar açısından zengin bir diyet, bir erkeğin osteoporoz, felç, yüksek tansiyon ve böbrek taşı riskini azaltabilir.
Ayrıca şunu da okuyun: Diyabete Bağlı Sertleşme Bozukluğu Yeni Değil, Erkekler Gerçekleri Burada Anlamalı!
Diyabet için depresyon riskini azaltın
Sayfadaki açıklamaya göre SFGate31 yaş üstü yetişkin erkeklerin günde yaklaşık 420 miligram magnezyum ihtiyacı vardır ve 286 gramlık bir dilim karpuz bu ihtiyacın yaklaşık yüzde 7'sini karşılar.
Magnezyum enerji metabolizmasına yardımcı olur, dişleri ve kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olur ve bakır, D vitamini ve potasyum gibi besinlerin emilimini artırır.
Bir erkek düzenli olarak magnezyum açısından zengin yiyecekler yerse, kalp yetmezliği, depresyon, diyabet, osteoporoz veya yüksek tansiyondan muzdarip olma olasılığı daha düşük olabilir.
Bugünden itibaren düzenli olarak karpuz yiyelim!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirinBurada!
