Deri, vücuda girenlerin bir yansımasıdır. Bazı insanların baharatlı yiyecekler yemenin sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olabileceğini söylemesine şaşmamalı.
Bu iki şey gerçekten bağlantılı mı? Cevabı aşağıdaki makale aracılığıyla görelim.
Ayrıca okuyun: Akne tedavisi için doğum kontrol hapı almak ister misiniz? Önce Bu 5 Gerçeği Kontrol Edin
Baharatlı yiyecekler sivilce yapar mı?
Bazı besinlerin ve vitaminlerin yüz cildinin sağlıklı kalmasına yardımcı olduğu yaygın bir bilgidir. Tam tersi, yanlış gıda alımı, akne dahil olmak üzere çeşitli cilt sorunlarına neden olma konusunda çok hassastır.
Ama baharatlı yiyeceklerin sivilceleri ortaya çıkardığı doğru mu? Cevap, bunun her zaman böyle olmadığıdır. İşte daha eksiksiz bir açıklama:
Baharatlı yiyecekler yemekten dolayı sivilce oluşabilir.
Marque Medical'den rapor, 2006 yılında yürütülen ve tarafından yayınlanan bir çalışma Doğu Akdeniz Sağlık Dergisi baharatlı yiyeceklerin ciltte sivilceye neden olan başka bir tetikleyici olabileceği sonucuna varmıştır.
Bunun nedeni, baharatlı yiyeceklerin genellikle cildi tahriş edebilen, pH seviyesi dengesini bozabilen ve akne oluşumunu tetikleyebilen asit likopen içermesidir.
Herkesin tepkisi farklı olsa da sivilceleri önlemek için baharatlı yiyeceklerden uzak durmayı düşünebilirsiniz.
Baharatlı yiyecekler de sivilceye neden olamaz
Birçok çalışma diyet ve akne arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir. Akne hastalarının çoğu, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin sivilceleri daha da kötüleştirdiğine inanır.
Bu daha sonra tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin alımı arasındaki akne şiddeti ve süresi arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için araştırıldı.
200 hasta dahil akne vulgaris yaş ve cinsiyete göre gruplandırılmış, katılımcılara “24 saat” yöntemi adı verilen bir anket, klinik muayene ve diyet değerlendirmesi verildi. hatırlamak“.
Araştırmacılar daha sonra katılımcılar tarafından 24 saat boyunca tüketilen gıdaların sodyum içeriğini hesapladılar. Katılımcıların diyet bilgilerini bir veri tabanından bir gıda bileşimi tablosuna bağlayan bir bilgisayar programı kullanmak Ulusal Beslenme Enstitüsü.
Araştırma sonucu
Çalışma, akneli hastaların günlük olarak önemli ölçüde daha yüksek miktarda sodyum klorür (NaCl) tükettiğinin bilindiğini gösterdi. Akne hastalarının diyetindeki NaCl miktarı ile akne lezyonlarının görünümü arasında da negatif bir ilişki tespit edildi.
Öyle olsa bile, çalışma, ne tuzlu ne de baharatlı yiyeceklerin temel olarak bu cilt bozukluğunun süresi veya şiddeti ile ilişkili olmadığı sonucuna varmıştır.
Baharatlı yiyecekler neden sıklıkla sivilce ile ilişkilendirilir?
Temelde bu herkes için geçerli değildir. Belirli koşullar altında, baharatlı yiyecekler yedikten sonra sivilcelenmeye eğilimli insanlar vardır, ancak diğerlerinde böyle değildir. Bu gerçekten vücudun durumuna ve her insanın sahip olduğu doğuştan gelen alerjilere bağlıdır.
Ayrıca ter faktörü de baharatlı yiyecekler yedikten sonra sivilce görünümünü etkilemek için yeterlidir. Baharatlı yiyecekler vücutta iltihabi bir reaksiyona neden olur, bu da sıcaklığın yükselmesine neden olur ve ardından başta yüz olmak üzere vücudun her yerinde terlemeye neden olur.
Ter, sivilce çıkma olasılığını artırır ve yediğiniz yemeğin baharatlı tadından ne kadar rahatsız olursanız, terleme olasılığınız o kadar artar.
Buna karşılık, ter, ciltte salınacak yağı tetikleyecektir. Yağ, akneye neden olan kir ve bakterileri hapseden şeydir.
Ayrıca okuyun: Etkili ve Güvenli, İşte Akneden Düzgün Bir Şekilde Kurtulmanın Yolları
Baharatlı yiyecekler yedikten sonra sivilce nasıl önlenir?
Yapabileceğiniz bir şey, ter reaksiyonu yaşadıktan sonra yüzünüzü yıkamak. Bu, akneye neden olan fazla yağın giderilmesine yardımcı olacaktır.
Temelde cilt durumunuz genellikle sivilce ise, yapabileceğiniz başka bir seçenek, baharatlı yiyecekler yerken çok fazla terlememek için bir tolerans oluşturmaktır.
gibi çok baharatlı yiyecekler yemekten kaçının. Jalapeno Biberi. Bunun tadına bakmak istiyorsanız, biber gibi küçük bir ölçekle başlayın. Bu şekilde, aşırı cilt iltihabı reaksiyonlarına daha az eğilimli olacaksınız.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
