Vajinal hijyenin korunması üreme sağlığının korunmasına giriştir. Erkeklere göre kadınların vajinal hijyeni sağlamada daha fazla zorluk yaşadıkları söylenebilir.
Endonezya'nın sıcak ve nemli olma eğiliminde olan tropikal iklimi, özellikle kapalı vücut kısımlarında ve genital bölge de dahil olmak üzere deri kıvrımlarında terlememize neden olur.
Bu durum kötü mikroorganizmaların, özellikle mantarların kolayca çoğalmasına ve enfeksiyona neden olmasına neden olur.
Ayrıca Okuyun: Külotlu Kalem Kullanımı Hakkında Sıkça Sorulan 5 Soru
Kadınlar üreme sağlığı sorunlarına erkeklerden daha duyarlıdır
Kadınlar üreme sağlığı sorunlarına daha duyarlıdır. Fotoğraf: //www.shutterstock.com DSÖ, yoksul kadınların üreme sağlığı sorununun dünya çapında kadınları etkileyen toplam hastalık yükünün %33'üne ulaştığını söylüyor. Ayrıca, dünyadaki kadınların %75 kadarı vajinal akıntı yaşamıştır.
Bu rakam, aynı yaştaki erkeklerin yaşadığı üreme sorunlarından uzaktır. Dünyadaki erkeklerin sadece %12,3'ü üreme sorunları yaşıyor.
Vajinal hijyeni koruyarak iyi üreme sağlığı sağlayın
Genel olarak sağlığı korumak, temizliği korumakla başlar. Bu vajina dahil cinsel organların sağlığı için geçerlidir.
İşte kadın organlarının temizliğini korumak için yapılabilecek ipuçları:
1. Su ile temizleyin
Mahrem organları yıkamak için su kullanın. Fotoğraf: //www.shutterstock.com Özellikle defekasyon ve idrar yaptıktan sonra cinsel organların etrafındaki ter izlerini temiz su, tercihen ılık su ve yumuşak sabunla düzenli olarak temizleyin.
Kadın cinsel organlarını yıkamanın doğru yolu önden (vajina) arkaya (anüs) doğrudur. Anüsün etrafındaki bakteriler vajinaya taşınabileceğinden tersine çevirmeyin. Temizledikten sonra temiz bir havlu veya kuru mendil ile kurulayabilirsiniz.
2. Umumi banyoları kullanırken ekstra özen gösterin
Umumi banyoları kullanırken dikkatli olmalısınız, klozet kapağını kullanacaksanız cinsel yolla bulaşan hastalıkların bulaşmasını önlemek için önce sifonu çekin.
Bakteriler, mikroplar ve mantarlar, cinsel yolla bulaşan hastalıkları olan kişiler tarafından daha önce kullanılan tuvaletlere yapışabilir.
3. Vajinal hijyeni sadece vajinanın dışını temizleyerek koruyun
Vajinayı (kadın cinsel organının içini) yıkamanız gerekmez, ancak vulvayı (vajinanın dışını) temizlemeniz gerekir. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'ne göre vajina aslında temiz durumda ve vajinal bölgenin PH dengesi ile sağlıklı kalıyor.
Vajina pH dengesini koruyan ve asidik olan çok sayıda normal floraya sahiptir. Böylece bu asidik durum vajinanın bakterilerle enfekte olmasını zorlaştırır.
4. Külot kalemi sık kullanmayın
Külot astarları çok sık kullanmayın. Fotoğraf: //www.shutterstock.com Çok fazla vajinal akıntı yaşadığınızda, gerektiği gibi külotlu kalem kullanın. Tahrişi önlemek için kokusuz külot astarları kullanmanız önerilir.
5. Vajinayı temiz tutmak için iç çamaşırı değiştirin
Kadınsı bölgenin temizliği de sık sık iç çamaşırı değiştirilerek sağlanabilir. vajinayı aşırı nemden korumak için günde en az iki kez iç çamaşırı değiştirin.
İyi iç çamaşırı malzemesi, örneğin pamuk gibi teri emebilmelidir. Dar iç çamaşırı veya kot pantolonlardan kaçınılmalıdır, çünkü bunlar vajina bölgesinin nemli ve terli olmasına neden olarak küf oluşumunu kolaylaştırır ve tahrişe neden olur.
Temiz olmayan iç çamaşırı da sıklıkla enfeksiyona neden olur.
6. Adet sırasında düzenli olarak hijyenik pedleri değiştirin
Menstrüasyon, vücudun kirli kandan kurtulma mekanizmasıdır. Regl olduğunuzda, hijyenik pedler bakteri barındırabilir, bu nedenle pedlerinizi sık sık değiştirmeniz gerekir.
Hijyenik pedlerdeki adet kanı kümeleri, bakteri ve mantarların büyümesi için çok iyi bir yer olabilir. Bu nedenle, adet kan pıhtısı maruz kaldığında, ıslandığında veya yaklaşık her üç saatte bir hijyenik pedler hemen değiştirilmelidir.
Ayrıca Okuyun: Ağrıyı Önleyin, Oruç Tutarken Bu Vitaminlere İhtiyaç Duyulur
7. Kadınsı bölgede uzayan saçları unutmayın
Kadınsı bölgede saç temizliğini koruyun. Fotoğraf: //www.shutterstock.com Kadın bölgesi çevresindeki saçların temizliğine de dikkat edilmelidir. Kadın bölgesindeki saçlar, makas veya ustura ve hafif sabunlu bir köpük ile kısaltılabilir.
Kadın bölgesindeki kıllar, iyi bakterilerin büyümesini teşvik etmeye ve küçük nesnelerin vajinaya girmesini önlemeye hizmet eder.
