Neden bir ortak aramak için zaman ve enerji harcamaya istekli olduğunuz sorulduğunda, kesinlikle bir cevap, paylaşacak arkadaşlara sahip olmaktır. Ancak partnerinizde narsisizm adı verilen bir kişilik bozukluğu varsa ne olur?
Sadece kendilerini en önemli kişi olarak görme eğiliminde olmakla kalmaz, aynı zamanda bu bozukluğu olan kişiler genellikle eleştiriye karşı hassastır. Peki bu tür bir ortakla başa çıkmak için hangi adımları atabilirsiniz?
Ayrıca okuyun: Şşşt… İşte kadınların seks sırasında orgazm olmakta zorlanmasının 6 nedeni
narsistik kişilik bozukluğu nedir
Şuradan bildirildi: mayoklinikNarsistik kişilik bozukluğu zihinsel bir bozukluktur. Hasta kendini en önemli kişi olarak görecek ve başkalarından derin bir hayranlık duyma ihtiyacı duyacaktır.
Kendinden çok emin görünse de, aslında kırılgan bir özgüveni var ve en ufak eleştiriye bile açık.
Bu bozukluğu olan insanlarla uğraşırken, genellikle başkaları için empati eksikliğinden kaynaklanan birçok sorun olacaktır.
Narsistik bozukluğu olan bir partnerle nasıl başa çıkılır?
Bazen zaten narsist bir partnerle evliyseniz, ayrılmak kolay bir seçim değildir.
Dayanmanız ve kendinizi baskı altında hissetmeden eşinizle başa çıkmanın yollarını bulmanız gereken zamanlar vardır.
buna göre ProPsychcentral, bunun gibi bir durumla karşı karşıya kalırsanız yapabileceğiniz birkaç yol vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
Kişiliğini yeniden öğren
Narsistik bozukluğu olan bir partnerle hayatta kalmanın anahtarı budur. Ne kadar çok bilgi alırsanız, her durumda ona en iyi nasıl yanıt vereceğinizi o kadar iyi anlayacaksınız.
Öyleyse, duygularının nasıl uyandığından, bir tartışmayla nasıl baş ettiğinden, diğer küçük alışkanlıklara kadar öğrenin.
Bu şekilde, her gün narsist bir partnerle uğraşmaktan dolayı yıpranan duygusal dengeyi yeniden kurabileceğiniz umulmaktadır.
Ayrıca okuyun: Akciğer testinin sonuçları negatif çıktığı halde Corona Virüsünün bağırsaklara saldırabileceği doğru mu?
Ona odaklanmayı bırak
Narsistik kişilik bozukluğu olan biri etrafınızda olduğunda, bilinçaltında tüm dikkatler ona odaklanacaktır.
İlk başta bile, onun dikkat çekme arzusunu tatmin etmek için kendi ihtiyaçlarınızı bir kenara bırakmaya istekli olabilirsiniz.
Bunun sürmesine izin verilirse, zor zamanlar geçireceksiniz çünkü temelde başkalarının hayranlığından duyduğu memnuniyet asla yeterli olmayacak.
Bunun olmaması için ona odaklanmayı bırakıp yavaş yavaş kontrolü ele almaya çalışmalısınız. Unutmayın, siz de değerlisiniz ve ilgiye ihtiyacınız var. Bu yüzden kendinize bunu düzenli olarak hatırlatmanın yanlış bir tarafı yok.
hatırlatmaktan korkma
Çoğu narsist, narsisizmleriyle gurur duyar. Hatta bunu avantaj olarak görenler de var.
Hissettiğin rahatsızlığı ona ifade etmenin işe yaramadığı ortaya çıkarsa. Kişiliğinin can sıkıcı olabileceğini, hatta sizi incitebileceğini ona yavaş yavaş hatırlatabilirsiniz.
Unutmayın, ara sıra nazik bir tonda "Dikkatli olun narsist daha sonra geri gelir, bilirsiniz" gibi bir cümle, ikiniz arasındaki ilişkide karşılıklı güveni beslemede çok etkili olabilir.
Ayrıca okuyun: Kafanız Karıştırmayın, İşte Siyah Noktalardan Güvenli ve Etkili Bir Şekilde Kurtulmanın Yolları
Bazen egosunu takip et
Gelişmek için bir narsistin günlük ilgiye, şefkate, şefkate ve övgüye ihtiyacı vardır.
Aslında, arada bir "bu işte gerçekten iyisin" ya da belirli durumlarda "iyi görünüyorsun" demekte yanlış bir şey yok.
Onun içindeki olumlu tarafı görmesini sağlamak için bu yöntemi uygulayabilirsiniz. Bunu içtenlikle ve başka bir gündem olmadan yapmayı unutmayın.
Beklentilerinizi sıfırlayın
Narsistler bir yandan kendilerine gerçekten sempati duymak isteseler de aynı şeyi başkalarına da veremezler.
Bu, narsistlerin başkaları için empatiden yoksun olduklarının bilinmesini sağlayan şeydir. Bunun, çoğu insanın onunla ilişki kurması için bir engel haline gelmesine şaşmamalı.
Belki de mesafenizi korumak ve yakınlığı sınırlamak istersiniz. Bunun üstesinden gelmek için, onun üzerindeki sevgi ve benzerleriyle ilgili beklentileri sıfırlayabilirsiniz. Bu, hayal kırıklığına uğramaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
