Nabeez suyu, su ve hurma ıslatılarak yapılan bir içecektir. Üretim süreci benzer demlenmiş su, yani bir gecede ıslatılmış.
Sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, nabeez suyunun vücut sağlığı için de birçok faydası olduğu söylenir.
Nabeez suyunun vücut sağlığı için faydaları
Sayfa tarafından bildirildiği gibi sağlık hattıHurma meyve besinleri içeren Nabeez suyunun bir dizi faydası:
Doğal antioksidanlar içerir
Hurma, çeşitli hastalıkların riskini azaltmak da dahil olmak üzere bir dizi sağlık yararı sunan antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, hücreleri kararsız moleküller olan ve vücutta zararlı reaksiyonlara neden olabilen serbest radikallerden korur.
Kuru erik gibi benzer meyve türleriyle karşılaştırıldığında, hurma en yüksek antioksidan içeriğine sahip görünmektedir. İşte hurmalardaki en güçlü antioksidan türleri:
- flavonoidler, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır ve diyabet, Alzheimer hastalığı ve belirli kanser türlerinin riskini azaltma potansiyeli açısından incelenmiştir.
- karotenoidler, kalp sağlığını iyileştirdiği ve maküler dejenerasyon gibi gözle ilgili rahatsızlık riskini azalttığı gösterilmiştir.
- fenolik asitAnti-inflamatuar özellikleri ile bilinen fenolik asit, kanser ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Beyin sağlığını iyileştirin
Hurma tüketimi beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Laboratuvar çalışmaları, beyindeki interlökin 6 (IL-6) gibi inflamatuar belirteçleri düşürmeye yardımcı olan tarihleri bulmuştur.
Yüksek IL-6 seviyeleri, Alzheimer gibi daha yüksek nörodejeneratif hastalık riski ile ilişkilidir.
Hurmanın potansiyel beyin güçlendirici özellikleri, flavonoidler de dahil olmak üzere iltihabı azalttığı bilinen antioksidanların içeriğine atfedilmiştir.
Normal doğumu artırın
Hurma, hamile kadınlarda uzun süreli doğumu teşvik etme ve kolaylaştırma potansiyeli açısından incelenmiştir.
Hamileliğin son birkaç haftasında bu meyveleri yemek, servikal genişlemeyi artırabilir ve indüklenmiş doğum ihtiyacını azaltabilir.
Bir çalışmada, vade tarihinden 4 hafta önce günde 6 hurma yiyen 69 kadının doğal olarak doğum yapma olasılığı yüzde 20 daha fazlaydı.
Ek olarak, hurma, kasılmaları kolaylaştırmaya yardımcı olduğu gösterilen bileşikler olan tanenler içerir. Ayrıca doğum sırasında enerji seviyelerini korumak için gerekli olan iyi bir doğal şeker ve kalori kaynağıdırlar.
Kemik sağlığını koruyun
Hurma karışımından elde edilen su olan Nabeez suyu, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum dahil olmak üzere çeşitli mineraller içerir.
Hurma içeriğinin tamamı, osteoporoz dahil olmak üzere kemik problemlerini önleme potansiyeline sahiptir.
Kan şekerini kontrol et
Tatlı bir tada sahip olmasına rağmen, hurma kan şekerinde artışa neden olmaz. Bilmelisiniz ki, Nabeez suyunun glisemik indeksi düşük olduğu için aslında kan şekerini sabit tutabilir.
Bu nedenle, şeker alımını sınırlamak isteyenler için bir alternatif olarak Nabeez suyu tüketim için çok iyidir. Bununla birlikte, sağlıklı kalmak için tükettiğiniz nabeez suyunun şeker veya ilave tatlandırıcılar içermemesi gerekir.
Ayrıca okuyun: Hurmanın Hamile Kadınlar İçin Faydaları, Bebeklerde Anemi ve Doğum Kusurlarını Önleme
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirinBurada!
