Kemikler birçok nedenden dolayı kolayca kırılır. Bu nedenle kemik sağlığını bilmek, kemiklerinizin kolayca kırılmasını önlemenize yardımcı olacaktır. Kemiklerin kolayca kırılmasının nedenlerinden biri de gözenekli kemiklerin oluşmasıdır.
İnsanlar yaşadığı sürece, vücut, emilim adı verilen bir süreçle eski kemiği parçalamaya ve yeni kemik oluşturmaya devam edecektir. Eski kemiğin parçalanması, temiz kemik kaybı gerçekleşene kadar yeni kemik oluşumundan daha hızlı gerçekleşir.
Ayrıca Okuyun: Kanseri DHF'ye Karşı Önleyin, Guava'nın Bir Satır Faydasını Kaçırmayın
Kemik kaybı
Kemik kaybı, düşük kemik yoğunluğuna veya osteopeniye ve kemik zayıflığına yol açabilir. Bu, sonunda osteoporoz geliştirmenize neden olur.
Osteoporoz teşhisi konulursa, ciddi bir kemik yaralanmanız olmasa bile kolayca kemik kırma riskiniz artar.
Kemiklerin kolayca kırılmasının nedenlerinden biri de gözenekli kemiklerin oluşmasıdır. Fotoğraf: Freepik.com Kemiklerin kolay kırılma nedenleri
Pek çok faktör, ne kadar eski kemiğin emildiğini ve ne kadar yeni kemiğin yapıldığını belirler. Kalsiyum diyeti yapmamak gibi bazı faktörler hala kontrol edilebilir. Bununla birlikte, yaş gibi kontrol edilemeyen faktörler de vardır.
Bilmeniz gereken faktörlerden bazıları şunlardır:
Yaşam tarzı
Kemikleri güçlü tutmak için vücudun kalsiyum, D vitamini ve yeterli egzersize ihtiyacı vardır.
Bununla birlikte, vücudun yeni kemik oluşturamamasına neden olan birkaç şey vardır, örneğin:
- Yeterince kalsiyum açısından zengin yiyecekler yemiyorsunuz
- Vücudunuz yediğiniz yiyeceklerden yeterince kalsiyum emmiyor
- Sigara içen kadın ve erkeklerin kemikleri daha zayıftır. Menopozdan sonra sigara içen kadınlarda kemik kırılma riski daha yüksek
- Uzun süre adet görmeyen genç kadınlarda kemik kırılganlığı riski yüksektir.
Kemikler yaş nedeniyle kolayca kırılır
Yaşlandıkça, vücudunuz kemiklerinizden kalsiyum ve fosfatı yeniden emecektir. Bu süreç kemiklerinizi zayıflatır. Bu süreç belli bir aşamaya ulaştığında davaya ulaşacaksınız.
Çoğu zaman, bir kişi kemik kaybı olduğu bilinmeden önce bir kırık yaşayacaktır. Bir kırık meydana geldiğinde, kemik kaybı ciddi hale gelir.
50 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler, genç kadın ve erkeklere göre daha yüksek osteoporoz gelişme riskine sahiptir.
Kadınlar için, menopozda östrojendeki düşüş, kemik kaybının önemli bir nedenidir. Erkeklerde ise yaşla birlikte azalan testosteron da kemik kaybına neden olabilir.
Ortalama olarak, normal kemik yoğunluğuna sahip yaşlı kadınlar, 10 yılda kemik yoğunluğunun yaklaşık yüzde 13'ünü veya yılda yaklaşık yüzde 1,3'ünü kaybeder.
Kemik hastalığı
Kemik kaybına neden olan ve kemiklerin kolayca kırılmasına neden olabilen birçok uzun süreli veya kronik tıbbi durum şunlardır:
- Romatoid artrit veya eklem iltihabı
- Uzun süreli veya kronik böbrek hastalığı
- Aşırı aktif paratiroid bezleri
- Diyabet, en sık tip 1 diyabet
- Organ nakli
İlaç tüketimi kemiklerin kolayca kırılmasına neden olabilir
Bazen belirli tıbbi durumları tedavi eden ilaçlar da osteoporoza neden olabilir. Onlardan bazıları:
- Prostat kanseri veya meme kanseri için hormon bloke edici tedavi
- Nöbet veya epilepsi tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar
- Glukokortikoid (steroid) ilaçlar, 3 aydan uzun süre günlük olarak veya yılda birkaç kez alındığında
Ayrıca okuyun: Bebeklerde Kusurları Önleyebilir, İşte Folik Asidin Hamileler İçin Önemi Anneler!
Tıbbi durumlar
Kalsiyum veya D vitamininin uygun şekilde emilmesini engelleyen herhangi bir tedavi veya durum da zayıf kemiklere neden olabilir. Onlardan bazıları:
- Gastrik bypass (kilo verme ameliyatı)
- kistik fibroz
- İnce bağırsağın besinleri uygun şekilde emmesini engelleyen diğer koşullar
- Anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozukluğu olan kişilerde osteoporoz gelişme riski daha yüksektir.
- Kemik yoğunluğunuz düşükse, doktorunuz kemik sağlığı durumunuzu teşhis etmek için çeşitli testler önerecektir.
Kemiklerinizdeki sorunların nedenini erkenden bilmek önemlidir, böylece kemiklerin kolayca kırılmasına neden olan istenmeyen durumlar oluşmaz.
Diğer sağlık bilgileri hakkında başka sorularınız mı var? Konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
